古武術で腰痛予防

テレビ朝日の「ナンだ!?」で 甲野善紀（古武術研究家）さんがでてましたが、腰痛に効果ありそうな話があった。

一本足の下駄なんだがそれを履くと腰への負担が減るそうだ。
理屈はバランスが取れないので全身を使ってバランスを取ろうとするので腰への負担が分散される。
普段、どっしり固定されていると、腰のみに負担がいくわけだ。

なるほど。
小さい頃から落ち着きのない私は落ち着いたどっしりした感じに憧れるのだが、腰のことを考えたら一定の状態で固定されていない方がいいわけだ。
これからは座っているときもいろいろな方向に体を動かすようにしましょう。